Kognitive Verhaltenstherapie

Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Verhaltenstherapie, die sich seit den 1960er Jahren entwickelt hat. Als Begründer gelten Aaron T. Beck und Albert Ellis. Es ist eine problemorientierte Behandlung, die dabei hilft aktuelle Probleme zu erkennen und Lösungen dafür zu finden.

Im Mittelpunkt der kognitiven Verhaltenstherapie stehen die Kognitionen, also das was wir denken. Sie geht davon aus, dass unsere Einstellungen und Bewertungen bestimmen, wie wir fühlen, wie wir körperlich reagieren und wie wir uns verhalten. Die Schwerpunkte der Therapie sind: die Bewusstmachung von Kognitionen, die Überprüfung von Kognitionen und Schlussfolgerungen auf ihre Angemessenheit, die Korrektur von irrationalen Einstellungen und die Übertragung der korrigierten Einstellungen ins konkrete Verhalten.

Einsatz der kognitiven Verhaltenstherapie

Besonders gut wirksam ist der Einsatz der kognitiven Verhaltenstherapie z.B. bei:

• Angst- und Panikstörungen
• Depressionen
• Zwangserkrankungen.